🍶 Второй важнейший фактор омоложения — чистая питьевая вода
💦 Вода необходима нашему организму для доставки питательных веществ и вывода токсинов. Почти 80% ядов растворяются водой, поэтому недостаток жидкости создаёт условия для накопления шлаков и появления проблем со здоровьем.
❌ Недостаток чистой питьевой воды превращает нашу межклеточную среду в токсичный застой. Следствие — вязкая кровь, высокое давление, отёчность, мигрени, постоянная утомляемость, раздражительность и прочие неприятности.
🍹 Соки, напитки, чай и кофе организмом воспринимаются скорее как еда, а не источник влаги.
📌 Сколько пить воды? Специалисты рекомендуют простую формулу: примерно 30-40 миллилитров на каждый килограмм массы тела.
🏃♀Особенно важно увеличить потребление воды в периоды физической нагрузки, спортивных занятий, банных процедур, болезней и очищения организма.
⚖ Научившись контролировать правильный водный баланс, вы сделаете огромный вклад в сохранение своей молодости, красоты и хорошего самочувствия!
